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    泌尿系结石的预防

    时间:2017年09月28日来源:本站原创作者:佚名 点击:次 【字体:

    泌尿系结石是常见的泌尿系疾病,严重影响病人的身体健康及生活质量,为避免结石发生应从日常生活做起:
    一、生活预防
    1.多饮水。养成多喝水的习惯,称为“内洗涤”,有利于体内多种盐类、矿物质的排出。当然,应该注意饮水卫生,注意水质,避免饮用含钙过高的水。
    2.多活动。如跑步、参加体育运动等。体力好的还可以原地跳跃,同样有利于预防泌尿系结石的发生。
    3.注意膳食结构。尿路结石的形成和饮食结构有一定的关系。根据尿石成分的不同,饮食调理应该采取不同的方案。如草酸钙结石患者宜少食草酸钙含量高的食品,如菠菜、西红柿、马铃薯、草莓等。
    4.治疗引起泌尿系结石的某些原发病。如甲状旁腺功能亢进(甲状旁腺腺瘤、腺癌或增生性变化等)会引起体内钙磷代谢紊乱而诱发磷酸钙结石。
    二、饮食预防
    饮食禁忌:
    1.少食含胆固醇高的动物肝脏、肾脏、脑,海虾、蛤蟹等。
    2.少食含草酸钙高的食品,如菠菜、油菜、海带、核桃、甜菜、巧克力、代乳粉等。
    3.最好不喝浓茶、浓咖啡及酒类饮品。
    饮食适宜:
    1.饮食以清淡、低蛋白、低脂肪为主。
    2.饮食应多样化,多食富含营养和维生素的食物,如新鲜的蔬菜、黄瓜、豆角、绿豆芽;新鲜水果,如苹果、雪梨、西瓜、葡萄、橙、柑等。
    3.养成多饮水的习惯,一般每天应饮水1500-2000毫升,还可饮果汁、淡茶及其他饮料,如菊花晶、茅根竹蔗晶、夏桑菊等。
    预防结石,从生活中点滴做起! 
    (九病区)