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    在家测血压的五个方面,你都做对了吗?

    时间:2017年06月28日来源:本站原创作者:佚名 点击:次 【字体:

     高血压患者朋友们都知道,定期测量血压对指导治疗有重要意义。家庭血压监测需要注意些什么呢?平时的操作有没有问题,会不会影响测量结果呢?下面就来了解,在家测血压需要注意的5个方面。
    1、选择血压计
    对普通人而言,医生使用的水银血压计操作难度大,在家自测时,使用质量可靠的电子血压计就可以了。需要注意的是,电子血压计也要每年校准一次。上臂式血压计的可靠性要好于其他款式,一般首选上臂式。
    2、测量前的准备
    测量前30分钟不进行剧烈运动,避免抽烟、喝酒、咖啡、浓茶等,提前上个厕所,坐在有靠背的椅子或沙发上,平静休息5分钟。高血压病人也不要因测量血压而耽误吃药。
    3、测量姿势
    坐着量血压时,手臂要放松,放在与心脏同高的桌面上,背靠椅子,双腿放松,平静测量。手臂的位置不对、手臂用力等均会使测量结果出现较大误差。测量血压该用哪只胳膊,没有特殊要求。左右手臂都可以,方便就好,注意每次都应测量同一边,这样才具有可比性。
    4、测量时间
    不管是普通人还是高血压患者,一天之中的血压水平是有昼夜起伏的。
    最典型的波动规律是「双峰一谷」——白天时血压处于高位,到晚上8点左右逐渐下降,在凌晨2~3点达到低谷,而在起床后又开始急速上升,在上午8~9点达到一天内的最高峰,称为「晨峰」。
    每个人的变化时间点不一定相同,建议连续自测血压至少5~7天,每天起床后(饭前)、睡觉前各测一次。刚开始高血压治疗或刚调整了用药的患者,也应每日起床后、睡觉前各测一次,至少连续1周血压都稳定达标后,再减少自测频率。血压控制良好的患者,每周测1~2次,测量时间应在自己每日血压较高的时候,通常是晨起时。
    5、测量后的记录
    测完后,应该立即记录下血压和脉搏,还有测量日期、时间、左臂还是右臂、有无服药以及服药剂量,便于就医时参考。

    (心血管科)